C’est genre LA question qui revient CONTINUELLEMENT, alors j’ai décidée d’écrire un article afin de démystifier tout ça 😛 !
Step 1
En arriver au point où tu comprends que c’est la solution
Il se peut que tu arrives à ce stade lors des 3 semaines de bébé ou rendu à ses 6 mois. Personnellement, je ne suis pas là pour te convaincre de faire ou non un régime. Je crois dur comme fer que le régime d’éviction est LA solution pour 95% des bébés! Donc si tu n’es pas convaincu, je te laisse lire les publications sur les différents groupes ou même faire des essai de pcn ou de médication de ton côté. Je ne te jugerai JAMAIS pour cela car je sais très bien que tout ce que tu fais, tu le fais pour le bien-être et la santé de ton bébé.
Mon travail à moi, c’est de t’informer !
Le médecin et le pharmacien t’ont-ils expliqué les danger de la médication qu’ils t’ont dit de donner à bébé? T’ont-ils expliqué ce que provoquent les allergies dans le corps de ton coco? T’ont-ils expliqué comment bébé réagit aux aliments que tu consommes?
Bien souvent, je sais pertinemment que ce n’est pas le cas. C’est pourquoi je me fais un devoir de partager mes connaissances acquises depuis maintenant 8 ans dans l’univers des allergies via les articles sur ce site ou encore via les publications sur la page et les communautés Facebook !
Une fois que tu te seras convaincu que le régime est la solution pour toi et ton trésor, on passe au next step!
STEP 2
Prépare toi
Le premier régime à mettre en place est le régime sans PLV (protéine de lait de vache), PB (protéine bovine) et soya. Et oui, LES 3 ! Tu peux essayer de les enlever un par un mais généralement, tout ce que ça fait, c’est étirer le moment où bébé va être bien et, par le fait même, augmenter tes chances d’abandons. En faisant les 3 d’un coup, tu as plus de chance que bébé soit stable rapidement, quite à réintroduire ensuite.
Donc, planifis toi un bon 3 semaines de régime sans PLV, PB et soya !
- Fais toi un menu complet avec les recettes, la liste des trucs à acheter et où les trouver
- Imprime les listes d’ingrédients à éviter;
- Prépare toi des plats d’avance au congélateur afin de pouvoir souffler un peu les jours où tu seras trop fatigué;
- Va lire les publication sur les groupes, pose tes questions, informe-toi au max.
Bref, prends quelques jours, même une bonne semaine afin de te faire des bases en béton armé ! Tu seras ensuite beaucoup plus solide dans ton début de régime.
Step 3
Commencer le régime mais aussi le journal !
Je sais que c’est plate, compliqué et, disons le, plutôt chiant de remplir un journal mais je t’en parlerais pas à tout bout de champ si ce n’étais pas absolument nécessaire. J’en ai rempli en maudit moi aussi et c’est pas plus plaisant même après 8 ans XD. Cela reste toutefois la seule et unique méthode 100% fiable pour la détection des allergies retardées (si ce terme est du chinois, lire cette article ici 😉 ).
Tu dois TOUT noter, et quand je dis tout c’est ABSOLUMENT TOUT. Le moment où tu crème bébé, où il prend son bain, les suppléments que tu prends ou que tu donnes à bébé, ce que tu bois, ce que tu manges, le sommeil de bébé, ton niveau de stress. Tout est important car l’allaitement est un lien complexe entre maman et bébé et sans une vision globale de la situation, il est impossible de prendre la situation dans son ensemble. Un enfant n’est pas que des selles ou encore l’eczéma, qui peuvent provenir d’autres choses que de l’alimentation, mais comment le savoir si on note que les selles et ce que l’on mange?
C’est pour cela que je me suis créé un journal de bord, que je trouvais plus facile et rapide a remplir, et qui me permettait surtout d’avoir rapidement une vision d’ensemble de la situation. Ainsi, cela permet d’analyser plus vite (comme j’en avais 3 à regarder ici -_- ). Je sais qu’il aide aussi plusieurs mamans à détecter hyper rapidement les aliments qui causent des réactions à leur bébé !
Step 4
Si ce n’est toujours pas parfait ….
Après 3 semaines de régime bébé ne va pas mieux ou ce n’est toujours pas parfait? La prochaine étape est généralement le retrait des œufs. Une analyse de journal peut être fait mai c’est souvent difficile à cette étape car on a pas tout à fait un mois de journal (ce qui est l’idéal pour une analyse), mais il se peut qu’un autre aliment ressorte aussi. Évidemment, on coupe l’aliment qui ressort dans ce cas, mais dans le cas ou rien ne ressort, les œufs sont comme le 4e mousquetaires.
On repasse donc à l’étape 2 mais cette fois pour le nouvel aliment ! Et encore là, si tu prends quelques jours pour te préparer, y’a pas de stress! Tu feras beaucoup moins d’erreur en prenant le temps de te préparer que si tu commences le régime d’un coup en sachant pas où tu t’enlignes.
Erreur = retour à 0 !
Ce n’est pas souhaitable ni pour toi, ni pour bébé, mais ça arrive ! On fait donc un 3 semaines de régime sans PLV, PB, soya et X (œuf ou autre aliment ressorti à l’analyse).
Step 5
L’analyse
Tu en es à 6 même 7 semaines de régime. Il se peut que bébé soit parfait. Si ce n’est pas le cas, c’est l’analyse du journal qui nous orientera vers les prochains aliments à retirer. Il y a effectivement des allergènes plus fréquents que je t’invite à surveiller dans ton journal dès le début :
- Le gluten (plus particulièrement le blé, l’orge et l’avoine);
- Le maïs;
- Le riz;
- Les légumineuses (arachides incluses);
- Bananes et avocat (qui vont souvent ensemble, fouille moi pourquoi XD );
- Les solanacée (La pomme de terre, la tomate, l’aubergine, le piment, le poivron, le paprika, les baies de goji, le tabac, le poivre de cayenne, le gombos, les bleuets, les airelles);
Il reste que les allergies retardées, c’est du cas par cas et il est excessivement rare qu’un bébé réagissent à tout ce qui est mentionné plus-haut! Il te faut simplement être vigilante et comprendre que bébé peut réagir à ABSOLUMENT N’IMPORTE QUOI ! Si tu as besoin de soutient dans ton début de régime, le groupe ; Mieux vivre et allaiter avec les allergies, est spécifiquement pour les mamans allaitantes / souhaitant le devenir / l’ayant été avec régime. Sinon, notre groupe ; Groupe de soutient mieux vivre avec les allergies, est toujours aussi merveilleux et rempli d’amour <3